Need 2 understand. No need 2 4give.
02.06.2010 в 18:31
Пишет igormalew:Как научиться сохранять спокойствие
Всем хорошо известно, как важно уметь сохранять спокойствие в трудной ситуации. Загвоздка заключается в том, что именно тогда сохранять самообладание труднее всего, и при этом, – важнее всего.
Вам нахамили в транспорте или в магазине, ваш заказ не был выполнен в срок, компьютер завис как раз, когда вам нужно закончить важный отчет, автобус (блин!) ушел прямо из-под носа… Сплошь и рядом подстерегают нас ситуации, когда, казалось бы, невозможно относиться к происходящему спокойно. Мне хамят, а я – стерплю?! Давайте разбираться по порядку.
Три способа сохранения спокойствия
Первый важный момент – в такой ситуации нужно четко представлять себе, какой результат в конечном итоге вы хотите получить. Пример: вы отдали ботинки в починку, а вам их не только не починили, но и вообще доломали. Это возмутительно? Конечно. Можно и пошуметь, постучать тем самым ботинком по прилавку.
Вопрос – восстановятся ли от этого испорченная обувь. Вряд ли. Нас в данной ситуации интересует (должно интересовать) одно – получить назад исправную обувь или соответствующую денежную компенсацию. Поэтому давайте будем думать и действовать рационально, разумно.
Мы будем делать то, и только то, что приблизит нас к цели. Если крик не приближает нас к цели – мы не будем кричать (а если приближает – тогда будем). Автобус ушел из-под носа – можно в сердцах швырнуть шапку на тротуар и покрыть все на свете трехэтажным матом; а нужно ли? Автобус не вернется назад послушать, как вы его костерите, он уехал.
Умом мы это понимаем, но когда такое случается с нами, любимыми, – не можем удержаться.! А как сделать, чтобы не было так мучительно больно? И тут появляется второй важный момент – отстраненное отношение к происходящему. В народе еще называется – здоровый пофигизм. Врубать у себя по собственному желанию здоровый пофигизм – это бесценный навык. В меру легкое отношение ко всему (и в первую очередь – к себе самому) сэкономит массу здоровья и нервной энергии не только вам самим, но и вашим близким. Ну, уехал автобус – приедет следующий. Что? На самолет опаздываете? Да, это серьезно. Но не очень… можно, например, ловить попутку. А если безлюдная дорога? Значит, улетите на следующем самолете. Может, еще и не так плохо, что вы на этот не успели, кто знает, куда и как он долетит…
Третий важный момент – чувство юмора. Именно оно позволяет воплотить второй пункт – пофигизм. Чувство юмора позволяет не привязываться к событиям и обстоятельствам. Произошло что-то ужасное – посмейтесь над этим, а еще лучше – над собой в этой ситуации, произнесите какую-нибудь прикольную цитату о себе и вы почувствуете, какое облегчение и освобождение способно приносить чувство юмора. Умение шутить, как это ни странно, является важнейшим компонентом духовного развития, но это уже тема для отдельной статьи.
URL записиВсем хорошо известно, как важно уметь сохранять спокойствие в трудной ситуации. Загвоздка заключается в том, что именно тогда сохранять самообладание труднее всего, и при этом, – важнее всего.
Вам нахамили в транспорте или в магазине, ваш заказ не был выполнен в срок, компьютер завис как раз, когда вам нужно закончить важный отчет, автобус (блин!) ушел прямо из-под носа… Сплошь и рядом подстерегают нас ситуации, когда, казалось бы, невозможно относиться к происходящему спокойно. Мне хамят, а я – стерплю?! Давайте разбираться по порядку.
Три способа сохранения спокойствия
Первый важный момент – в такой ситуации нужно четко представлять себе, какой результат в конечном итоге вы хотите получить. Пример: вы отдали ботинки в починку, а вам их не только не починили, но и вообще доломали. Это возмутительно? Конечно. Можно и пошуметь, постучать тем самым ботинком по прилавку.
Вопрос – восстановятся ли от этого испорченная обувь. Вряд ли. Нас в данной ситуации интересует (должно интересовать) одно – получить назад исправную обувь или соответствующую денежную компенсацию. Поэтому давайте будем думать и действовать рационально, разумно.
Мы будем делать то, и только то, что приблизит нас к цели. Если крик не приближает нас к цели – мы не будем кричать (а если приближает – тогда будем). Автобус ушел из-под носа – можно в сердцах швырнуть шапку на тротуар и покрыть все на свете трехэтажным матом; а нужно ли? Автобус не вернется назад послушать, как вы его костерите, он уехал.
Умом мы это понимаем, но когда такое случается с нами, любимыми, – не можем удержаться.! А как сделать, чтобы не было так мучительно больно? И тут появляется второй важный момент – отстраненное отношение к происходящему. В народе еще называется – здоровый пофигизм. Врубать у себя по собственному желанию здоровый пофигизм – это бесценный навык. В меру легкое отношение ко всему (и в первую очередь – к себе самому) сэкономит массу здоровья и нервной энергии не только вам самим, но и вашим близким. Ну, уехал автобус – приедет следующий. Что? На самолет опаздываете? Да, это серьезно. Но не очень… можно, например, ловить попутку. А если безлюдная дорога? Значит, улетите на следующем самолете. Может, еще и не так плохо, что вы на этот не успели, кто знает, куда и как он долетит…
Третий важный момент – чувство юмора. Именно оно позволяет воплотить второй пункт – пофигизм. Чувство юмора позволяет не привязываться к событиям и обстоятельствам. Произошло что-то ужасное – посмейтесь над этим, а еще лучше – над собой в этой ситуации, произнесите какую-нибудь прикольную цитату о себе и вы почувствуете, какое облегчение и освобождение способно приносить чувство юмора. Умение шутить, как это ни странно, является важнейшим компонентом духовного развития, но это уже тема для отдельной статьи.